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Schrauber-Tipps
- 1.) Kassette abziehen
- 2.) Einstellen des Umwerfers
- 3.) Drehmomente für Schraubenbefestigung
- 4.) Bremsen-Tuning
- 5.) Bikelampe unter 30€
- 6.) CM 436 M - Alle Daten löschen und zurücksetzen
- 7.) Feste Pedale
- 8.) noch festere Pedale
- 9.) V-Brake-Beläge einstellen
- 10.) Griffe leichter (de)montieren
- 11.) Die richtige Kettenlänge
- 12.) Magura Disc Beläge wechseln, aber wann?
- 13.) Scheibenbremsen schleiffrei einstellen
- 14.) Kinderleichte Einstellung des Steuersatzes mit RING-GO-STAR
- 15.) Wheeler Naben
- 16.) Manitou Skareb: Der richtige Luftdruck
- 17.) Innenlager- Das ewige Lied oder Leid
- 18.) V-Brake und Radausbau
- 19.) Elastomerfedergabeln
- 20.) Gewindesteuersatz
- 21.) Knarzen/Knacken aus dem Innenlagerbereich
- 22.) Kontaktprobleme Polar Wearlink Gurt
- 23.) Quietschende Scheibenbremsen
- 24.) klebrige Griffe
- 25.) Moosgummi Griffe leicht und ohne zu zerschneiden demontieren
- 26.) Deore Naben
- 27.) Laufräder: Reifen montieren
- 28.) Federspannung V-Brake
Literatur
Fitness-Tipps
- 1.) Rezept - Energieriegel I
- 2.) Rezept - Energieriegel II
- 3.) Rezept - Energie-Gel
- 4.) Rezept - Energie-Drink
- 5.) Rezept - Joghurt-Drink
- 6.) Rezept - Müsli Energiekuchen
- 7.) Frucht-Energieriegel-Rezept 1
- 8.) Energieriegel mit Orangensaft
- 9.) Frucht Energieriegel
- 10.) Bananenmilch
- 11.) Leistungsdiagnostik / Spiroergometrie
